缅北:强迫臣服

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第989章 操练起来了

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老笑了笑,说道:

“也不用那么夸张。我看园区中央有一块空地,挺宽敞的。

以后每天早上,我带着大家一起锻炼、做操,都是一些简单易学的动作,既能活动筋骨,又能调理身体,坚持下去,对大家的身体肯定有好处。

而且,适当锻炼,还能提高工作效率,一举两得。”

我一听,眼睛瞬间亮了:

“真的吗?那太好了!陈老,我立马就去安排!”

这简直是天上掉馅饼的好事,陈老主动提出带大家锻炼,既不用花钱,又能让大家的身体变好,我怎么可能不同意!

“别急,”

陈老拉住我,“安保人员不能都过来,得留一部分人在岗位上,保证园区的安全。”

“放心吧陈老,我知道!”

我连忙点头,转身就往成哥的办公室跑。

一路上,我心里都美滋滋的,想着大家以后跟着陈老锻炼,身体变好了,工作起来也更有劲头,说不定以后园区里的氛围都会变得更好。

跑到成哥办公室门口,我没敲门就直接闯了进去,大喊道:

“成哥,好事!天大的好事!”

成哥正在看文件,被我吓了一跳,抬起头:

“怎么了小欢?”

我喘着粗气,走到他办公桌前,兴奋地说:“成哥,陈老刚才跟我说,让园区里的人每天早上跟着他一起锻炼、做操,调理身体,您看行不行?”

成哥愣了一下,随即眼睛也亮了:

“哦?陈老主动提的?”

“对!”我连忙点头,把陈老刚才说的话一五一十地跟成哥说了一遍。

“陈老说,咱们园区的人作息不规律,长期下去对身体不好,锻炼做操既能调理身体,又能提高工作效率,而且还不用花钱,多好啊!”

成哥放下手中的文件,手指轻轻敲击着办公桌,沉思了片刻,说道:

“陈老说得有道理,咱们这些人,常年这么熬着,身体确实容易出问题。行,就按陈老说的办!

明天一早,我去通知一下,除了必要的安保人员留在岗位上,其他的人,不管是办公室的、保洁的、后勤的,一律都到园区中央的空地集合,跟着陈老练操。”

“好嘞成哥!靠谱!!不过不用你忙活,我来通知!”

我高兴得差点跳起来,转身就往外跑。

心里那叫一个爽!

能为大家做这么一件好事,我也挺有成就感的。

接下来,我就开始挨个儿通知。

先去了保洁部,跟保洁阿姨们说的时候,她们都特别高兴,纷纷说:

“太好了,我们平时也没机会锻炼,跟着陈老一起练,肯定能把身体调理好。”

然后又去了后勤组,后勤组的大哥们也都很积极,说早就想锻炼了,就是没人带着,不知道怎么练。

最后,我又去了安保部,跟安保队长交代,让他安排好值班人员,确保园区安全,剩下的人都去练操。

安保队长连忙点头,说保证安排妥当。

忙活了一下午,总算是把事情都安排好了。

晚上,我去林飞的休息室,跟他说了这件事,林飞笑着说:

“可以啊欢哥,这事儿办得漂亮!

陈老的操,肯定不一般,明天我要是能起来,也去凑凑热闹。”

“你拉倒吧,”我白了他一眼,

“陈老说了,你还得好好休息,不能剧烈运动,等你彻底痊愈了,有的是机会练。”

林飞撇了撇嘴,有些不甘心,但也没再反驳。

毕竟他也知道,自己的身体还没好利索。

……

第二天一早,天刚蒙蒙亮,我就起床了。

洗漱完毕,我就往园区中央的空地走去。

没想到,我还没到地方,就已经有不少人在那里等着了。

保洁阿姨们穿着统一的工作服,后勤组的大哥们也都精神抖擞,一个个都在议论着今天要练的操。

信息部那头的人也已经到位了。

翡翠工厂那头的人也在。

我笑着走过去,跟大家打了个招呼:“大家来得挺早啊!”

“那可不,唐总,这么好的机会,怎么能迟到呢!”

一个保洁阿姨笑着说道。

就在这时,陈老也来了,他穿着一身宽松的运动服,精神矍铄,脸上带着温和的笑容。

大家看到陈老,都纷纷安静下来,主动打招呼:“陈老好!”

陈老笑着点点头,走到空地中央,说道:

“大家早上好,今天咱们就开始第一次练操,动作都很简单,我做一遍,大家跟着学,不用着急,慢慢练,主要是活动筋骨,调理身体。”

说完,陈老就开始做起了动作。

他的动作很慢,很舒缓,每一个动作都做得很标准,看起来很轻松。

可我知道,这里面肯定有门道,毕竟是陈老亲自教的。

大家都跟着陈老的动作,慢慢学了起来。

刚开始的时候,大家都很拘谨,动作也很僵硬,有的胳膊伸不直,有的腿抬不起来,还有的跟不上节奏,看起来有些滑稽。

我站在一旁,看着大家笨拙的样子,忍不住笑出了声。

结果被陈老瞪了一眼,我连忙收敛了笑容,也跟着学了起来。

陈老很有耐心,一遍又一遍地示范,遇到有人动作不标准,他就亲自过去纠正,手把手地教。

“胳膊再伸直一点,不用太用力,顺其自然就好。”

“腿抬起来,膝盖不要弯曲,保持平衡。”

“呼吸要均匀,跟着动作的节奏来,吸气、呼气……”

陈老的声音很温和,却很有力量,大家都听得很认真,慢慢的,动作也越来越熟练,越来越规范。

大概练了半个小时,大家都微微出汗,脸上也露出了红润的气色,看起来精神好了不少。

“好了,今天就练到这里,”

陈老停下来,擦了擦脸上的汗,说道,

“大家回去以后,记得多喝水,好好休息,明天早上同一时间,咱们继续。”

“好嘞,谢谢陈老!”

大家异口同声地说道,脸上都带着笑容,看得出来,大家都很喜欢这种锻炼方式。

我看着大家开开心心地散去,心里也很高兴。

这时候,成哥突然向我走了过来。

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