觉察精微能量并与它互动可以彻底的改变你的生活，
它可以帮助你找到清明，为你的生活带来平安，赋予你他人的力量，
并在我们 的世界中创造出有效的改变。
能量具有正面信息和负面信息，学会筛选会让 自己免受一些信息的轰炸。
我们要善于利用观想和呼吸放松身心，可以让自己更具有接收力。
我们确保所有的意识都带入我们的内心，进入a脑波状态下运行。
借此深入到我们的内心世界，同时我们可以影响到我们的外在世界。
这个练习叫做tuning In （调频），就像收音机要校准接收到自己喜欢的广播电台。
我们也要确保自己能够调频到可以接收到能量信息的状态。
调频练习是【能量接地】、【上吸地球能量】、【下引天体能量】
【建立一个回路】、【归于中心】，【进入a波】、以及【设定一个心灵提示】所构成。
（能量接地：是从电气接地的原理而来的。
电气接地是指当你有一条未使用的中性线，这条线用来吸收电流并将电流引到地上。
这样用不到的多余电力就有了安全的出处。
它可以确保你不会因为多余的电压而导致保险烧毁或者跳电。）
closing down 是指退出a波、执行通灵冲洗、召回你的能量、能量接地和归于中心。
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【能量接地】
双脚稳站在地面上，两腿与肩同宽。
如果你是坐在地上，双腿交叉。
用一点时间将注意力集中到身体上，感觉所有自然的能量贯穿全身。
把意识带到头顶上，再将注意力慢慢往下移动，扫描你的身体。
当你扫到骨盆时，想象你的能量像树根一样穿过双腿。
继续扫描你的身体意识，当你感觉到自己能量的根渐渐扎进地面时，
把这种自我检查的感觉往下带到离你的腿更远的地方。
用一种坚定却放松丰饶意志力，把你的能量往下伸展到你脚下的根，
这些根是你能量体的延伸。
这些根开始穿过土壤和盐床、穿过地穴、穿过地下河流、最后到达熔岩核心。
熔岩核心不会燃烧或者引起疼痛，当你用能量感受它的温暖时，它能更深入的抚慰你。
你的能量根一直穿过熔岩核心，直到它们到达正中心的地心。
这颗心是由美丽、明亮的白光构成的，它是无穷力量的源泉，是地球本身的灵魂和意识。
这是作为巫师的你遇到的最重要的能量之一。
当你感受到地心的白光时，你会发现它的能量就像一场梦。
你需要花点时间来思考它的意义并感受它。
任何你无法处理的能量都会通过你的能量根释放出来，祝福并治愈地球。
停留片刻来感受你扎根地球的稳固度。
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具体能量接地的方式：将脚、膝盖、手、手臂和头顶贴在地板或地面上维持几分钟，
想象你身体系统的所有多余能量都流出来并安全的落实在地面上。坐着或者躺下都可以。
【上吸地球能量】
接地能量需要执行两次，这一次，我们要把地球的能量往上吸进我们的体内。
把你的意识带回到你的能量根部，向下穿过土壤和盐床、穿过地穴、穿过地下溪流、经过熔岩核心并进入到炙热的白光中。
就像树根吸收水分一样，开始用你的能量吸收白光。
由下往上穿过熔岩、地下溪流、河流、穿过地穴、再穿过盐床和土壤，
将光吸收上来，让地球的能量贯穿全身，为每个细胞充满能量。
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【下引天体能量】
把你的意识带到身体，感受你的能量开始用一种类似扎根的方式，
往上贯穿你的身体，观想它就像一棵树的树枝延伸到你的肩膀和头顶之外。
感觉你的意识超越了你的身体，将树枝往外扩展。
当它们向上移动时，它们长出越来越高的枝桠，直达天空。
当树枝越过大气层进入太空时，它们开始庇佑你。
天上的星星开始闪烁和跳动，肯定你扩展出来与它们接触。
这是纯正的天体能量，花一点时间来感受它的意识。
天体能量是你在灵力方面遇到的最重要之一，因为繁星能量能看见并知晓一切。
它们开始为你发出越来越亮的光芒，用耀眼的白光填补了空虚。
现在开始用你的树枝、树叶吸收这种能量。
好像进行能量的光合作用那样。
把能量从你的树叶和树枝向下吸引到你的身体里，用这种神圣的能量充满你自己。
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【建立一个能量回路】
做一次深呼吸，这次同时以往上和往下两个方向扩展你的能量意识。
吸收它们能量的同时，将它们引进你的身体里。
这一次在运作地球能量经由你的树枝向上供给天体能量的同时，
也运作天体能量向下进入地球能量。
不断重复这个过程，以你自己作为导管让能量上下的运行，形成一个动力回路。
你是大地和星空的孩子，你是一个通灵的巫师。
把你的意识带回你的身体，
即使你的意识没有放在这个能量回路的时候，他依旧在纳里进行它的工作。
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【归于中心（归心）】
想象你是宇宙的中心。
宇宙中的一切都与你这个中心点直接相关。
把你的注意力带往你脚下的方向，朝着这个方向延伸到宇宙本身的边缘。
观想有一个巨大的石英晶体在宇宙的边缘。
在你脚下的方向远远地闪耀着棱镜散射的彩虹色光辉。
想象有一束稳定的彩光迅速地从水晶射出，一直射向你的脚。
接着它被往上吸入你的身体里，直达你的心轮。
感受这种宇宙之爱在你的心轮内跳动着，把你和构成所有实相的爱连结起来。
重复这个把注意力带到宇宙边缘的水晶，充满宇宙之爱的运作过程，
依序在你的前方、后方、左侧、右侧和上方各进行一次。
花一点时间，感受一下集中在你心轮的六道能量射线，
为它注入一种清明、和平、平衡、静谧的感觉，以及最重要的宇宙之爱的感觉。
任何让你感觉过多的能量都会毫不费力地被你的接地线所吸收。
你的心是宇宙本身的纽带，充满着璀璨的光芒。
当水晶射线的视野逐渐消失时，你仍热凝定中心。
而你要做的就是聚焦在你的心。把心作为你定位自己实相中心。
也就是将你的能量归于中心。
[脉轮学指出人体内有七个脉轮，位于身体的中轴线。
从下至上为海底轮、生殖轮、太阳神经丛轮、心轮、喉轮、眉心轮和顶轮，
心轮是位于胸部中央的第四个脉轮。
它与空气元素相关，由绿色代表。
它控制着我们爱自己和他人以及体验同情、宽恕和理解的能力。
心轮：是我们的灵性中心，所有能量集中的地方，它是较高和较低频率，以及我们的高我和低我之间的桥梁。]
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【进入a波】
进入a脑波状态的方式有很多种，但是它们都遵循着相当类似的模式。
也就是将注意力集中在颜色和影像的混合，使它们在你的巫师之眼中变得栩栩如生，
然后慢慢地倒数计时。
想象夜晚时，你待在森林里的一片空地上。
你知道你在这片森林中是完全受到保护且平安的，
你抬头仰望，看见满月挂在你的头顶上，周围有繁星点缀着夜空。
月亮向下发射了一颗下小小的晶面抛光宝石，这颗宝石往下降并盘旋在你面前。
你开始听见在你头顶上响起一首空灵而优美的乐曲。
你抬起视线，注意到北极光在你上方呈现出一种美丽的深红色。
你看到北极光在夜空中飞舞和跳动。
你面前的宝石在开始反映这种颜色之前，变成红宝石色。
北极光转换成深橘色，当你看到北极光在夜空中飞舞和跳动时，
你注意到宝石在开始反映这种颜色之前就变成温暖的琥珀色。
北极光再次变色，这次变成了活泼的绿色，当你看着北极光在夜空中飞舞和跳动时，
注意到宝石反映这种颜色之前就变成了鲜活的翡翠绿色。
北极光再次变色，这次变成了尊贵的紫罗兰色，当你看着北极光在夜空中飞舞和跳动时，
注意到宝石反映这种颜色之前就变成了高雅的紫水晶色。
北极光再次变色，这次变成了清亮的白色，当你看着北极光在夜空中飞舞和跳动时，
注意到宝石反映这种颜色之前就变成了月光石白色，并散发出彩虹的光芒。
这时空中的北极光逐渐消失，你把目光投向你面前的宝石上。
当你专注地看着宝石时，它开始依序在所有颜色中跳动：红色、橙色、黄色、绿色、蓝色、紫色和白色。
你开始倒数，感觉到自己每数一个数字时，就进入越来越深的内在：
7、6、5、4、3、2、1、0
你现在已经在a波的意识状态了。
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【设定心灵提示】
如果没有空间和时间，全然进入a脑波状态的时候，可以试试【设定心灵提示】，
以便在任何时候都可以进入a波状态，这个方法只能在你出门在外，无法闭目进入a波时才可以使用。
使用的前提：定期进入a波的习惯，正确地训练自己设定的心灵提示。
训练大脑，根据一个紧密连结的指令来执行某种手段。
心灵提示是一种告诉大脑，你正在进入a波状态的方法。
首先，找一个安静的空间坐下，放松并闭上双眼。
重复【进入a波】的练习，创造一个你想要用来当做心灵提示的简单手势。
在进入a波状态下，保持这个手势，并说出肯定语：
[每当我使用这个手势，我就会进入当下的这个状态。
我的灵力在其中流动，魔法力在其中成长。]
每次进入a波时都要做这个练习，才能不断加强提示作用的关联性。
每当你进入a波的时候，试着使用你的心灵提示，
看看你的意识状态是如何变化的。
做这个练习的次数越多，就能越快速按照指令进入a波。
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【退出a波】
要退出a波，只需要闭上双眼，聚焦于你的身体和环境，同时从0开始数到7。
肯定你正在恢复到正常的意识状态，慢慢的睁开眼睛，开始活动一下身体。
将注意力的焦点放在你的身体和环境上，就可以帮助你退出a波状态。
可以建立一个实体提示来帮助你来稳固通灵和魔法工作的完成。
可以戴一个戒指，当你正在进行某种通灵工作时，可以摘下戒指。
在潜意识里告诉自己：我已经准备好进入另一种意识状态了。
当你完成某种通灵工作后，可以把戒指戴回来。
在潜意识里强调：我已经结束这种意识状态，并回到我的正常意识状态。
最后在做一次【能量接地】来退出a波。
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【通灵清理】
这个技巧可以用来释放你在魔法工作中可能承担的所有能量。
搓搓你的双手，观想能量从你的双手散发出来。
观想能量就像瀑布一样涌现，感受能量从你的双手手掌中流露。
把双手放在脖子后面几英寸的地方，将双手从头颈根移动到头顶上方，再移动到你的身体前面。
观想它穿过你的身体，冲走任何不属于你的能量，同时说出：
我释放并清除所有不属于我的能量。
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【召回你的能量】
吸收别人的能量或者环境的能量，我们也会失去我自己某些能量。
将你的注意力带到头顶几英寸高的地方，观想那里漂浮着一颗银白色的球。
大小和你的拳头差不多。
想象你正在用黑色的签字笔在银球上写下你的名字。
当你这样做时，银球开始发光，并开始产生像磁铁一般的磁吸作用。
它开始把你流失的能量吸回你的身上。
它把你可能已经流失到周围环境中的能量带回来。
它开始带回你在时空中或者其他实相次元中失去的碎片。
这个步骤完成时，深吸一口气，感受并想象银球开始散发出金色的光。
想象它的光开始洒落在你身上。
它开始将你所有的能量碎片收回到你的身体和你的气场，。
心里对自己说：我是完整的。
花点时间感受一下完整的感觉。任何不是你的能量都排入大地。
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【平衡】
在完成魔法工作后，或者感到不舒服但是原因不确定时做这个练习。
调频。，做一次深呼吸，对自己说：
[我召唤心里的天秤。]
想象你面前有一个金色的天秤，就像正义女神手中的天秤一样。
伸出你的双手，仿佛天秤就摆在你面前一般，将双手各放在两个秤盘下面。
感受一下它们的感受，两边的天秤有一边比另一边重吗？
天秤两侧的高度有一侧比另一侧低吗？
现在肯定的说出：[我把自己所有的心理能量平衡车的分成两极]
当你说这句话时，调整你的双手，就像把你面前的天秤调整为两边平衡。
接着召唤身体的天秤、心灵的天秤、情绪的天秤，并把这几个天秤分别执行以上的步骤。
进行调频可以开启发掘你思维的潜能，调频也是修炼灵力的基础，我们的所有巫术都基于这个操作。
能量接地可以确保纳你的安全，如果你没有将能量接地，你将冒着以超出你的系统所承受的魔力来工作的风险。
如果在进行需要强大魔力的魔法工作时，没有做能量接地和归于中心的步骤，会产生魔法冲击。
（魔法冲击：能量会卷入激烈碰撞的状态，会导致身体疼痛、意识模糊不清。）
身体接收太多的能量会导致精神恍惚、头昏眼花、身体疼痛、生病、心理和情绪的失衡。
身体有它本身自然的接地方式，自然接地的作用仅是处理不带意识倾向的能量。
例如消化食物，每一种食物带给人体都是不一样的能量。
这个道理和通过药膳调理自身是一样的。
能量接地和归于中心技巧可以适用于任何的能量工作，
例如：嘈杂的大型活动、拥挤的人群、由攻击意味的能量情绪、刺耳的声音，
当某个靠近你的人有过度烦躁、敏感或生气的状态，而你正在吸收这股能量时，
当你感到特别昏沉，有种头重脚轻、不踏实的感觉时。