对于身体的锻炼，姜南鹤实际上是比较在意的，但这确实也太苦太累了。
每天天不亮都起来进行扎马步，扎一个时辰，身体基本上浑身上下都在叫嚣着疲累，姜南鹤的小腿儿也会打着哆嗦，站不起来。
但是将军不会让姜南鹤休息的，练武就是这样，必须得严格。
将军在大清早的，早早的给姜南鹤准备好了药浴需要的东西，这是他使用各种草药熬煮出来的，为了保持温度，将军甚至将姜南鹤的浴桶架在火堆上。
姜南鹤的浴桶，是用大石头雕刻出来的，受热需要很长的时间。
不过将军有耐心，他会将自己准备好的草药，需要捣碎的捣碎，需要切块的切块，然后将它们熬煮好，让姜南鹤泡进去。
姜南鹤坐在自己的浴桶上，两条腿一直在颤抖着，这已经是他锻炼的第七天了，这七天他过的很痛苦，但是再怎么痛苦他还得过下去。
按照将军的话来说，他现在正是打基础的时候，打好基础就可以修炼将军以前修炼的内功了。
练完内功再练外功，然后再练招式，再练武器，将这些都给练完，姜南鹤应该可以成为一个武林高手。
对于将军画的大饼，姜南鹤含泪吞了下去。
他不吞也没办法，他知道自己逃不过去，他现在只盼望着自己赶快学习完，这些将军给他定的学习任务，然后好达到解放。
姜南鹤知道现在多吃些苦，都是为自己的以后打好基础，所以再苦再累，他也没说放弃。
药浴需要泡上整整半个时辰，这个过程中，将军只是将姜南鹤浴桶下的柴火抽出了一些，但没有抽完，姜南鹤的浴桶一直保持着一个恒温。
等姜南鹤泡完身子，也缓解了一些疲劳，将军就会将他抱出来，然后再进行认字训练。
认字训练是和早饭一块进行的，姜南鹤会一边吃饭一边抓住这空隙，多学些字，毕竟将军不需要吃饭，只有姜南鹤和小羊需要吃。
吃过饭之后，姜南鹤还得进行一次药浴。
这次药浴和之前早上晨练结束后，进行的药浴不同，早上晨练后进行的药浴，那是为了舒缓疲劳，使他身体强度增加一些，可以进行更大强度的训练。
吃过早饭要进行的药浴，则是刺激他的身体，让他的身体活性大大增加，变动更加强大，所以这次药浴用的药很多，而且一旦泡进去，南鹤浑身上下都会比较疼。
这种疼简直是很难忍受了，毕竟药浴一泡，全身都能接触，全身上下，不管是骨骼，还是肌肉，都会散发着那种疼感。
这种痛，让姜南鹤冷汗直冒，看着姜南鹤在浴桶里艰难的呼吸，大口大口的喘息着的模样，将军也挺心疼的。
在他看来，姜南鹤这小孩儿现在就经历这些，着实是有些让人心疼，但是这是姜南鹤自己的选择，他没办法进行干预。
况且现在这个世道估计又变乱了，虽然他可以保护姜南鹤面对危险的时候安然无恙，但并不是什么情况，他都能保护的。
将军知道人间军队对他的威胁，虽然面对普通的山野精怪或者修炼者什么的，他能保护姜南鹤。
但面对层层的军队的包围，他压根没办法出手，或者面对多重的敌人，他也没办法出手，他不敢离姜南鹤太远。
一旦离姜南鹤太远，姜南鹤本人没有自保能力的情况下，很容易会遇到生死危机，敌人过多的话他们就好面对如此窘境，唯有姜南鹤自己实力提升上去了，他才能放心。
将军心里一直记得有句老话，求神拜佛，不如求己拜己，烧香问卜，不如自己做主，填充自己，才是最好的选择，不管是面对什么样的危机和情况，只有自己强大，才是真正的强大
将军也有些庆幸，姜南鹤知道这个理，所以不管是他教姜南鹤的任何东西，还是指导姜南鹤锻炼，姜南鹤都能默默的吃下这些，在他看来普通小孩压根无法忍受的痛苦。
姜南鹤躺在浴桶里，大口大口的喘息着，他全身上下已经疼的开始发麻了。
他不知道将军给他用的是什么药，但这些药混合在一起，身体一旦吸收，确实是全身上下都开始发疼。
不过要说江姜南鹤为什么知道泡这药浴这么疼，还默默忍受，是因为等他将这些药浴的药力吸收，他全身会透着一股难以言说的舒爽的那种感觉。
姜南鹤猜测，可能是泡药浴的时候太疼了，等药效消失，身体恢复正常，会发觉这种正常的状态下实在太过舒服了，才会有那种感觉。
也有可能是这药浴是真的有用，反正每次药浴结束，姜南鹤的身体素质就会高上一点，他现在走路已经可以走的很快了，身子也长高了一些，能跑、能跳，也不再受限制，他现在就和一个普通的大孩子差不多，完全不像是年纪还不到一岁的幼生儿的状态。
毕竟普通孩子，像他这个年纪，连走路都困难，他现在已经能走能跑了，身子骨也变得有些硬朗，不像普通婴儿那么柔软。
自己身体的变化，姜南鹤再清楚不过了，自从锻炼开始，他全身上下每天都发生着格外大的变化。
尤其是这些药浴，将军看着姜南鹤在浴桶里呼吸越来越平稳，知道上午的训练结束了。
等姜南鹤这一次泡药浴结束，他会休息两个时辰。
按照将军的话，这是中午休息时间，在这个两个时辰，姜南鹤什么也不需要做，只需要在山顶中安静的打坐，细细的感悟着自身每一处的变化，感悟着山间自然的变化就行了。
将军的原话是培养姜南鹤的性子，练武功不只是强身健体，也是为了修身养性。
在将军看来，自身强大了，自己的意志也得强大起来，身体的强大不算强大，唯有意志和精神的强大才是真正的强大。
所以姜南鹤药浴结束后，会进行冥想两个时辰，说是冥想，也就是坐在石头上发呆。
姜南鹤每到这时候，都会闭上眼，坐在石头上，一小部分时间回忆以前的记忆，一小部分时间在心里吐槽着。
吐槽着今天的经历和以前的经历，剩下的大部分时间，则什么也不想，就静静的发着呆，这一个星期他已经习惯了这样的日子，就连发呆他也体会到了不同的味道。
发呆的过程中，他的心灵好像得到了滋养，等他清醒后，时间已经来到了正午，阳光热烈挥洒。
姜南鹤舒服的站起身，不知道为什么？哪怕他坐在岩石上两个时辰，也就是他前世的四个小时一动也不动，但他全身上下一点发麻的感觉都没有，反而身子被太阳照的暖呼呼的，这种暖呼呼是从内到外的。
也不知是不是太阳照的时间太长，还是他身子真的有什么变化，或者也有可能是那些草药的缘故，反正姜南鹤他很喜欢这种感觉，但将军只让他打坐两个时辰，多了不行。
打坐结束，时间也来到了下午两三点左右，这个时间是姜南鹤依靠着自己前世的时间，自己定下来的，不过他也没和任何人说，只自己默默的在心里计算着时间。
这个时间点的话，太阳正烈，将军已经提前给姜南鹤准备好了食物。
这是姜南鹤的午饭，姜南鹤看着将军准备的炖肉，脸色耷拉了下来。
他不喜欢吃肉，或者说不喜欢吃这个朝代的肉，那些肉并不怎么好吃，带着一股怎么也处理不掉的血腥味和膻味，但不吃肉也不行。
将军的原话是，练武之人必须得多吃些，这样营养才能跟得上，姜南鹤要是不吃的话，身体会受不了的。
默默的将将军准备的食物吞下，姜南鹤接下来会进行午休，是的，这是将军对他的安排，他会睡一个时辰，然后接着起来进行锻炼，睡一个时辰后，太阳已经不那么炎热和刺眼了，天气也放凉了很多，这个时候，将军会教姜南鹤一些武功的招式，让姜南鹤进行技巧上的锻炼。