外套被扯住了，没有力气扯回来，清歌只好认命，丧气地垂着头，“你又要做什么？”
“吃完饭不要立刻坐着，到处给我走走，半个小时以后开始训练。”姜随松开兔子耳朵，看了眼清歌的装束，“先去楼上把衣服给换了，要宽松一点，方便活动的，你现在这个样子，怕是没跑几步就把自己给累死了。”
清歌撇嘴，有点不服气这样子被人管教着，可也没有什么办法，只好听人的话上去楼上换衣服。
精神力打不过人，体力也不够看。
最重要的是，面前这人不喜欢她，就算是撒娇也不会有什么效果。
清歌干脆看清自己，好好锻炼身体，然后有朝一日，再扁回去。
虽然概率很小很小。
等清歌换完衣服下来，姜随已经把不知道在家里面生灰多久的跑步机从楼上面搬了下来。
“不是吧……你来真的？”
“要不然你以为我和你开玩笑呢？”姜随没好气的拍拍身上的灰，手上的抹布已经将积灰了的仪表盘全部擦干净了。
“上来跑吧，坡度和速度也不要求你多快了，你能够跑半个小时就不错了。”
姜随将仪表上面的数据全部调到最适合清歌的程度，然后自个站在一旁，朝跑步机点点头，示意着清歌赶紧上去，别废话。
已经不知道多少年没有运动过的人，对于突如其来的运动指标，显得不知所措。
清歌深呼吸一口，才勉强踏出步伐到已经开始滚动的跑步机上面。
姜随看着人还算听话，也就没有多说，直接走到了沙发旁边坐下，等着人跑完。
清歌刚开始跑步的时候，状态还算不错，能够勉强坚持下来，可是慢慢的，双腿就比注了水银的铁球还重，根本抬不起来腿。
动一下，都感觉是对她肢体的摧残，好不容易挨到快要结束的时候，神情一恍惚，脚就磕到一起去了，整个人往后面摔。
幸好姜随动作快，直接冲上前去将人揽入怀中，才勉强没让人头朝后，摔倒在硬瓷砖上面。
“你坚持不住不知道和我说吗？硬要自己跑下来做什么？”姜随将人打横抱起，轻放在沙发上面，语气中隐藏的愤怒足以让清歌感到害怕了。
清歌往里一缩，侧身，后背贴上了皮沙发，睫毛上还沾着汗水，呼吸着，想要争取到更多的氧气。
“我又不是故意的。”
只是不想让你小瞧了我，觉得我多没用而已。
又不是故意逞能。
清歌累的连手都不想再抬一下，干脆放空自己，直接躺在沙发上面。
“跳绳就算了吧，我是真的没有力气了……”清歌都不想动了。
姜随本来还气愤着躺着的人竟然自己逞能，死跑下来。
得亏他刚刚速度还算快，才没有发生什么血腥事件，这要是一不小心给磕到了茶几上或者瓷砖地板上，不是直接脑袋开瓢？
结果一听到人不自觉的撒娇声，火焰瞬间熄灭，叹气道：“行吧，看你这样子也知道你根本不能够再继续了，先好好休息吧，等到今天下午那个仪器送到，我们再进行训练。”