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然后严俨把“龙头凤尾”的练法背诵了几遍，直到李婧记得滚瓜烂熟了，两人才开始练习。
这套“龙飞凤舞诀”与传统的练习元气的方法迥然不同，有些地方甚至是反其道而行之。
先是李婧体内生出一股新的元气，这股新生的元气如流水一般，在李婧的经脉中游走一周，再通过李婧脚底的“涌泉穴”，注入严俨头顶的“百会穴”，与严俨体内新生的元气合二为一。
这股合二为一的元气，在严俨的经脉中游走一周后，又通过严俨的“百会穴”注入李婧的“涌泉穴”，在李婧经脉中游走一周后，再通过李婧的“涌泉穴”注入严俨的“百会穴”……
如此周而复始，元气在两人的经脉中每循环一次，就如滚雪球一般增大一次。
这一套“龙飞凤舞诀”最神奇的地方，就是打破了以前单人的真气循环系统，把两个人的身体，组成了一个共同的真气循环系统。
两人聚精会神地练习着，纵然天色黑了下来，两人也全然不觉。
夏季的夜晚本来就短，不知不觉，一夜过去了。
到黎明时候，两人才把第一个步骤“龙头凤尾”练完，同时睁开了眼，坐起身来。
李婧只觉全身活泼泼的，似乎有无穷的元气需要宣泄。
她一个“旱地拔葱”，曼妙而娇小的身形拔地而起，跃上了一个大树杈。
然后她右掌挥出，往旁边一根碗口粗的树枝击去。
只听喀嚓一声响，那根树枝应声而断。
李婧惊喜交加地叫了起来：“这一套‘龙飞凤舞诀’真是神奇无比！以我目前的元气修为，应该能入段了！”
严俨嘿嘿一笑，道：“师傅，估计我的元气也能入段了！”
李婧随口道：“应该是吧！”说完，从树杈上跃了下来。
然后，李婧的一双美目看着严俨，有些急不可待地说：“用你的手掌，击一根树枝，是我看看你的进展情况！”
严俨的身体跃起，朝着一根小臂一般粗细的树枝，用力一斩。
喀嚓一声，那一根小臂般粗细的树枝，应声而断。
李婧惊喜地说：“严俨，看你现在的情形，你应该和我一样，也入段了！”
要知道，在元气大陆，入段，就意味着进入了高手的行列，就意味着前途一片光明！
对于入段的高手来说，只要不是犯了叛逆之罪，一般都会得到善待，因为他有着底气，底气就来自于入段的武功！那样的话，就可以“此处不留爷，自有留爷处”。
按照元气大陆各个国家的惯例，凡是年满十八周岁的少年，无论男女，都要接受由国家统一组织的元气测试，其重要性，类似于地球上大多数国家的“高考”。
在元气测试之中，要是入了段，就能实现“鲤鱼跃龙门”，进入皇家学院深造，毕业之后，就直接当官，拿国家的工资。要是没有入段，就只能进入次一级的学院，进行深造，例如，南山学院，就是次一级的学院，其学历的含金量，根本无法与皇家学院相比。
以严俨为例，由于他在元气测试中没有入段，就进入了南山学院。而在元气测方中入段的慕容华，则进入了皇家学院深造。
此时此刻，严俨目不转睛地看着李婧，郑重地道：“师傅，记得您在这个树林中向徒儿说过这样的话：‘一旦你入了段，为了鼓励你，我就会给你奖赏！’言犹在耳！徒儿希望师傅兑现承诺！”
李婧吃了一惊，她眼珠一转，道：“没有经过测量仪的测量，你怎么能断定你目前已能入段？依我看来，你现在最多是二级的元气！”
严俨暗暗冷笑：“小妖精，还想跟我使赖？咱们骑驴看唱本，走着瞧！相信用不了多久，你就会求我了！”
李婧又催促着严俨练习第二个步骤。
严俨却拒绝了，说：“院长，这一套‘龙飞凤舞诀’，最忌的，便是好高骛远，急功近利。因此，我们必须一步一个脚印，脚踏实地，循序渐进。”
李婧有些无奈地说：“好，我听你的。”随即，她有些赌气地说：“我是院长，是你的上司。我是师傅，是你的长辈，但是，却要听你这个下级和学生的！”
严俨有些强硬地说：“你可以不听。但是，你的武功，就要只停留在一段的水平上了！到时候，我的武功成了九段，而你只是一段，一定会被我打得鬼哭狼嚎！”
李婧有些恼怒，却显出了一副楚楚可怜的模样，说：“严俨，就算是到了那个时候，我的武功只停留在一段的水平，而你成了九段，你舍得打我吗？难道你不疼爱我了吗？”
“我为什么舍不得打你？我为什么要疼爱你？你自己都不承认是我的老婆，我为什么不舍得打你？我为什么疼爱你？”说这些话的时候，严俨的神情很是冷酷，显得振振有词。
李婧更是生气了，说：“严俨，没想到你是这样的男人！我虽然现在没有承认是你的老婆，但是，我最珍贵的东西，已经被你拿去了！”
李婧以为她这么说，能够打动严俨，从而使得严俨改变看法，不料，严俨却说：“就算是你最珍贵的东西，被我拿去了，也不妨碍我打你啊！俗话说得好：‘打是亲，骂是爱，不打不骂不自在’。就在以前，你也不是假高兴之后，传授我‘作茧自缚’吗？”
听了严俨的话，李婧先是目瞪口呆，随即咬牙切齿地说：“严俨，算你狠！你这么说，这么做，岂是英雄好汉的行为？”严俨反唇相讥：“我本来就不是英雄好汉啊！”
李婧无语了，她的一双妙目，看着严俨，无可奈何地说：“好了，严俨，我服了你了，我听你的话，好不好？咱们现在就从第一个步骤开始练起。”
于是，在严俨的引导下，两个人重新练起了第一个步骤，不知夜之将至，不知东方之既白。有些饿了，就吃点野花充饥，渴了，就喝点泉水。
第一个步骤练得差不多了，严俨这才说：“院长，咱俩从现在开始，练习第二个步骤吧。”
李婧忐忑不安地看着严俨，问：“严俨，第二个步骤，是不是很不纯洁？”
听到李婧这么问，严俨似笑非笑地看着李婧，反问道：“你说呢？”
霎时，李婧满脸通红，以为严俨要打她的坏主意，她就换成了一副柔媚的面孔，哄劝严俨道：“乖徒儿，我是你最尊敬的师傅，你怎能对我生出那种可恶的念头呢？你应该心无杂念，把那些乱七八糟的念头都收起来！”
严俨心中暗暗冷笑：“小妖精啊，现在还和我冠冕堂皇地说这些，不久之后，你就要心甘情愿地服从于我了！”
严俨冷笑一声，说：“院长大人，你想多了，你太不单纯了！”
李婧一愣，说：“严俨，我怎么就不单纯了？”
严俨显出了一副义正辞严的模样，说：“院长大人，练功就是练功，你怎么能产生如此乱七八糟的念头？”
李婧也是冷笑一声：“难道你没有乱七八糟的念头？你敢说，不是趁着练功的时候，占我的便宜？”
严俨暗想：“这个小妖精，警惕性还很高呢。”他一笑，说：“院长大人，你真的想多了！你以为我会趁着一起练功的时候，占你便宜，你可真是打错了算盘！就算你求着我去占你的便宜，我也没有兴趣！”
严俨的话，不仅恶毒，而且简直是诛心了，李婧不禁恼羞成怒，说：“好，这可是你自己说的！谁要是想占我的便宜，谁就是狗！”
接下来，严俨传授的练功，真的让李婧惊呆了，出乎她的意料：竟然是两个人的头顶连在一起，把彼此的“百汇穴”连在一起！
具体的练法是：先是严俨把自身全部的元气聚集于“百汇穴”，再通过李婧的“百汇穴”，注入李婧体内，与李婧体内的元气合二为一。李婧将这股合二为一的元气在全身经脉内运转一周，又经她的“百汇穴”注入严俨的“百汇穴”。
严俨接纳了这股元气，在体内经脉内运转一周，再经过他的“百汇穴”回流至李婧的“百汇穴”……
如此周而复始，元气在两人的经脉中每循环一次，就增强一分。
天色渐渐黑了下来，但两人浑然未觉，只是全神贯注地练功。
直到天色发亮，两人才根据练法，缓缓收功，各自的元气固守于丹田，寂然不动。
李婧从严俨身上爬了下来，笑道：“虽然肚子有些饿了，但身上的力气似乎增大了！”
说完，随手一掌，向身边一棵大树击去。
这棵大树的半径要大过碗口，但是，在李婧的一击之下，竟然喀嚓一声响，应声而断。
李婧惊视自己的手掌，喜形于色道：“哈哈，估计我的元气恢复到以前的二段了！”
两人在林中采了一些野花充饥，然后李婧道：“咱俩继续练习第三个步骤吧！”
严俨的脸上却显出了为难之色：“师傅，咱们到此为止吧，不要往下练了！”
李婧俏脸一沉：“严俨啊，不论是做学问还是练元气，都应该精益求精，怎能浅尝辄止呢？”
严俨赔笑道：“徒儿向来不思进取，听了师傅这一番教训，才明白了学无止境的道理。”
李婧眉开眼笑地道：“过而能改，善莫大焉。乖徒儿，快把第三个步骤的练法说一下。”
严俨两手一摊，说：“院长大人啊，没有奖赏，我把第三个步骤，给忘记了！要是给了奖赏，我的第三个步骤，或许能想出来！”
李婧自然知道严俨所说的“奖赏”是什么意思了！老实说，她已给了严俨三次“奖赏”了，一次是在林中，第二次是在湖边，第三次是在洞中。可以说，前两次的“奖赏”，李婧都是被迫的。只有第三次的“奖赏”，算是李婧主动的。
此时此刻，李婧的一双妙目，恶狠狠地看着严俨，说：“严俨，你这是对我进行敲竹杠啊！”严俨摆出了一副“死猪不怕开水烫”的架势，两手一摊，说：“院长大人，随便您怎么说！俗话说得好：‘清者自清，浊者自浊’，又云：‘身正不怕影子斜’。”
听到这里，李婧咬牙切齿地说：“严俨，听你这么说，你倒成了‘清’，我倒是成了‘浊’了！你身正，我身斜了！”
严俨说：“院长大人，你要是那么认真，我只能说一句话了。”
李婧不禁好奇心起，问：“严俨，你要说一句什么话了？”
严俨一本正经地说：“院长大人，我要说的一句话就是：‘你说对了！’”
李婧气得要抓狂了！她杏眼睁得很大，柳眉倒竖了起来，恶狠狠地说：“严俨，你不是想要奖赏吗？赶紧来拿！”说完，李婧的声音，冷得像是冬天的冰雪：“过期不候！”
严俨咦了一声，说：“院长，你什么态度啊！你为什么要给我奖赏呢？我这个人是君子，平白无故的奖赏，我是不会收的！”
李婧恨得牙痒痒的，她忍气吞声地说：“严俨，现在，你的功力，可能由一段进入到二段了，我自然要给你奖赏！我自然要兑现我的承诺！”
李婧显然是言不由衷的，她的语气，显得很不甘心！
严俨呢，并没有表现出欣喜若狂的样子，反而显出了吃惊的神情：“师傅啊，没有经过测量仪的测量，您怎么能断定我目前成了二段？而且，您是我最尊敬的师傅，我怎能对您生出那种可恶的念头呢？我应该心无杂念，把那些乱七八糟的念头都收起来！”
李婧听了，被噎得半天说不出话来，暗道：“严俨竟然把我曾经说过的话稍加修改，再回敬我！”
调整了一下情绪，李婧以一种奋不顾身的语气道：“徒儿，为了使你武功迅速提高，为了使你成为一名元圣，师傅就算付出再大的牺牲，也无怨无悔！”