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第65章 另一种四周跳

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乔羽来到国家队驻地一个星期了,短节目基本练熟了,因为短节目没有四周跳,所以对于乔羽来说难度并不大,而真正关键的是后面的自由滑。

今天是周一,新的一周,李明珠准备开始为乔羽排自由滑的曲目了。

“乔羽,自由滑的重要不需要我多说了。”

乔羽点点头,在全国锦标赛上他就是靠自由滑逆袭花滑一哥李成江的,所以不需要教练再多说什么。

开场第一个跳跃,在全国锦标赛上乔羽跳的是3a,这次李明珠还是准备安排这个动作打头阵,但是乔羽有自己的看法。

“李指导,我想用4t。”

李明珠犹豫了,如果四周跳的质量可以保证,那么自由滑的第一个跳跃当然用四周跳比较好。

“乔羽,你的四周跳并不稳定。”

乔羽也知道,自己的4t只有30%,而且除了系统的帮助之外,也得靠自己练习。

“李指导,还有时间,我可以练,每天加练几个小时,我相信我可以的。”

乔羽坚韧的眼神让李明珠最后决定了,在第一个动作就安排四周跳。

第二个连跳,上次是3加2,这次也换成了3加3,难度增加了,第三个跳跃和上次的一样,保持在勾手三周。

后面的动作都没什么分歧,旋转什么的肯定是不一样的,要根据音乐重新编排。

到了第七个动作的时候,乔羽和李明珠再次产生了分歧。

“李指导,这个跳跃我还是希望安排四周跳。”

李明珠微微一怔,“乔羽,你难道忘了一种跳跃只能用一次,就算你完成两次4t,也只能算一次的分数。”

乔羽笑道:“李指导我没有忘,所以说这里我想上4s。”

“4s?”

后内结环四周,也就是难度第二大的四周跳,李明珠笑了,“乔羽,你带给我的惊喜实在是太多了,这次我都不想怀疑你了,好!那就是4s,待会做给我看。”

乔羽的底气来自于系统里的积分足够,所以敢于挑战4s。

但是这样一来对于李明珠来说倒是增加了选择,乔羽会两种四周跳意味着在节目的最后阶段还能再编排一个3a,这又是加分点。

于是李明珠把节目第11个动作从后内结环三周换成了3a,这就是花滑比赛的另一个特点,选手掌握的难度动作越多,那么教练排节目就越容易。

节目表上的动作确定下来之后,李明珠仔细看了看,心中在盘算这套节目的分数价值。

如果全部成功的话,那站上领奖台是没问题的,说不定触碰到冠军都是完全可能的。

最后李明珠在纸上画了个圈圈,然后对乔羽说道:“就这样了,待会我们把技术动作排练一遍。”

乔羽到了一旁做准备热身,立马进入系统,自己现在有649分,升级4s到30%需要315。

但是还是老问题,升级的框框是灰色的,怎么点都没用,乔羽知道了,这是身体指标的问题。

“系统,这次需要升级哪个身体指标?”

没想到系统给出的答案让乔羽大吃一惊。

“主人,这次你需要在现实中练习肌肉力量了,你的身体和系统脱节了。”

“什么!”

系统举了个例子。

“主人,我问你,100米跑,有起跑器和没有起跑器,哪个厉害?”

“当然是有起跑器。”

“我再问你,光脚跑和有专业的跑鞋,哪个快?”

“当然是有专业的跑鞋啊。”

“错!”

乔羽被雷到了。

“答案是不一定,如果你适应的话,那么有专业的设备是比较好,但是前提是花时间去适应。”

乔羽想起来了,小学的时候学校运动会100米赛跑,有的选手会找来起跑器,当时乔羽和体育老师的关系不错,就托他借了一个,但是没想到非但没有帮助,反而降低了成绩,原因就是乔羽不适应不会用。

“也就是这次你帮不了我了?”

“也不是这么说,等你在现实中的训练强度到达系统要求的时候,就可以继续兑换了?”

“那有没有具体的指标?比如一天练几个小时?”

系统顿了一会,给出了一个让人捶墙的答案——玩命练!

乔羽懒得吐槽了,立即退出系统,开始排练,但是因为没有兑换到4s,乔羽等于是赶鸭子上架了,心里很虚。

第一个4t完成的踉踉跄跄的,落冰的时候明显不稳,场边的李明珠在摇头,这样可不行,如果4t成功率不能保证,宁可上成功率有谱的3a。

有时候国际大赛上稳定是最重要的,你在节目上排了5个四周跳,结果全部失败了,那还不如一个成功的3a得分要高一点。

乔羽第一个四周跳失败之后,后面的几个跳跃也受到了影响,特别是第三个跳跃勾手三周也落冰不稳,但是这些都无所谓,李明珠最期待的还是乔羽所说的那个4s。

如果成功了,那么乔羽就是国内继李成江之后第二个掌握两种四周跳的男选手了。

终于等到第七个动作了,李明珠心中没谱,但是乔羽心中更没谱,这等于是硬着头皮去跳了。

左脚滑行,右腿摆动,乔羽准备开始跳了,李明珠看了看,用刃还是比较准的,是左脚内刃,这方面她是扣的特别细,要是用刃错误被扣分了,那真是比窦娥还冤了。

但是等到乔羽起跳的一刹那,李明珠微微一怔,这高度明显不够啊,和3s的腾空高度差不多,这不可能在空中转4周啊,但是乔羽强行在空中多转了半圈,结果是毫无疑问的——屁股向后,平沙落雁。

乔羽重重摔在冰面上,李明珠没有来得及换上冰鞋就冲入场内,用企鹅一样的步态接近乔羽。

“没事吧?”

乔羽摸了摸屁股,真疼!但是嘴硬道:“没事!”

在确定乔羽没事之后,李明珠板起脸说道:“你这可是差远了,我看你根本不会4s吧。”

乔羽满脸通红,不好意思说道:“会是会,就是成功率不高。”

“胡闹!我的节目都要重排了。”

乔羽张了张嘴,想说些什么,但是半天也没说出一个字。

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