阿拉斯加之旅结束后，回到康涅狄格州的哈士奇队迎来了短暂的五天假期。
对于大多数球员来说，这是难得的放松时刻。
对于陈阳，这五天是训练时间。
清晨六点，当第一缕晨光还没穿透云层，陈阳已经出现在了甘佩尔体育馆内。
今天的训练计划，做了一些调整。
基础的身体素质训练强度再次升级。
深蹲的重量加到了极限，折返跑的组数增加了三组，核心力量的训练也增加了。
系统的伤病免疫和五倍恢复力是他最大的底气，让陈阳敢于挑战高强度的训练。
技术层面的训练，三分投篮训练保持不变，这是他的立身之本，每天投一千次的三分球，雷打不动。
额外增加了控球和突破的训练，这部分训练已经开始一段时间，控球练的多一点，进步的比突破多一些。
变化的是中距离进攻，之前的训练，陈阳更多专注于空位接球投篮，那是3d球员的基本功。
现在陈阳不满足了。
“只会空位投篮，永远成不了超级巨星。”陈阳在心里对自己说，“我要创造出手空间，要在高压防守下也能得分。”
陈阳的目标是模仿迈克尔·乔丹以及那个即将横空出世的科比·布莱恩特的转身后仰跳投。
那种在背身单打后，利用脚步晃动拉开空间，然后高高跃起，身体在空中向后舒展，如一张拉满的弓，最后手腕柔和地将球投出的动作。
那是篮球美学的高峰，是美如画的代名词，当然陈阳感觉老流氓的动作更美，差距在滞空的美感吧。
陈阳最忌讳的是变成勒布朗·詹姆斯那种被球迷戏称为“蟹仰”的动作。
身体僵硬，重心后仰不够，像是在躲闪防守，毫无美感可言。
“要优雅，要流畅，要致命。”
问题随之而来，自己感觉是一回事，实际动作是另一回事。
在场上练得热火朝天，觉得自己动作挺帅，事实真的帅吗？
协调吗？发力点对吗？没人告诉他。
在这个年代，没有高清摄像机即时回放，没有手机慢动作分析，甚至没有专业的视频分析软件。
“得想想办法。”陈阳停了下来，擦着汗思索。
想起了电子产品店上架不久的索尼刚推出的民用dV，使用磁带记录，画质虽然比不上专业设备，可在这时期已经是革命性的产品了。
午饭后陈阳直奔哈特福德的一家电器城，看到了那台银灰色的索尼摄像机，四千刀乐。
这在1995年，绝对是一笔巨款，相当于普通美国人大半年的工资。
“买！”
陈阳几乎没有犹豫，父亲给的钱，除了投资股票，剩下的就是用来提升自己的。
如果能用这四千块换来技术的飞跃，那就是最划算的买卖。
接下来的训练模式变得不同，陈阳架好摄像机，按下录制键，然后跑到场中开始做动作。
背身靠打，晃肩，转身后仰出手。
一组做完，得跑回摄像机前，停止录制，取出磁带，放进旁边的便携式播放器里，按下回放键。
屏幕很小，画质带着雪花点，声音嘈杂。
但是陈阳看得很认真。
“不对，转身太慢了。”
“收球的时候手肘外翻了。”
“起跳时机晚了半拍，导致后仰幅度不够。”
看完一遍，陈阳又得倒带，重新录制，再跑过去练。
来回奔跑，反复观看，反复修正。
相当不方便，极其耗时，效率低下。
可是没办法，这就是1995年的科技水平。
陈阳一边擦着汗，一边忍不住感慨：“想想二十年后，随便一部智能手机就能拍出4K高清视频，还能即时慢放。
那时候的球员，真是生在幸福的时代啊。”
不过这种笨拙的方法也有好处。
强迫陈阳在脑海里无数次预演动作，加深了肌肉记忆。