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【10月3日】周六 | 打卡第342天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.92kg
bmI：56.92/（1.62*1.62）≈21.69
| 腰围：69cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.73
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：顶着个大大的黑眼圈，今晚是时候好好睡觉了，呜呜呜~
【心情】：今天周六，虽然只吃了一顿，但也是正常饭食~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：21:30—00:00《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。请罚我明天白天时间段能吃上饭（满脸羞愧状~）
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 21:30—22:30 晚餐: 【外卖，红烧茄子饭+小笼包5个+银耳莲子汤】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。毕竟一天就吃一顿，肯定要吃完的，本来能量就不够~银耳莲子一般甜，都还行，可能是因为饿了吧，哈哈哈~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！虽然又是被红果迷倒堕落的一天，但我对明天依旧充满希望，哈哈哈~
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【能量驿站】《逛吃江湖录》——明天就出发！
各位“旅友”&“饭友”们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”的旗号，行“填满肚皮”之实！出发！
时间：又一个周六，短剧追到天亮的后遗症还在，脑子像被红果泡过的浆糊。
地点：广州·出租屋（床→沙发→床，三点一线）。
人物：我，沐笙，一个被短剧吸干了精气神、试图重新做人、但一开口就开始讲人生哲理的“伪·旅游博主”。
口号：去哪玩？让我思考思考～最近被红果短剧迷得神魂颠倒，昼夜颠倒，是时候按时作息，好好玩耍一番了～
去哪玩吗？让我思考思考～
最近被红果短剧迷得神魂颠倒，昼夜颠倒。
白天想睡觉，晚上精神得像打了鸡血。凌晨三点，我躺在床上，眼睛瞪得像铜铃，脑子里全是刚才短剧里“女主一巴掌扇在恶毒女配脸上”的爽文情节。
早上八点，阳光透过窗帘缝扎进我的眼睛，我感觉自己像一具刚被从坟墓里刨出来的木乃伊。
是时候按时作息，好好玩耍一番了。
但“好好玩耍”这四个字，说起来容易，做起来——我又躺回了床上。
【第一幕：短剧这东西，是精神辣条】
先说说红果短剧。
我之前在9月26日那篇写过，沉迷短剧看到大早上。当时我以为那是一次性的“放纵”，是中秋节的特殊节目。结果没想到，它成了我的日常。
每集两分钟，剧情狗血到离谱——霸总爱上保洁小妹、重生复仇千金归来、穿越王妃用现代知识吊打古代权贵。逻辑？不存在的。演技？能看就行。制作？五毛特效都嫌多。
但你就是停不下来。
它就像精神辣条。 明知道没营养，明知道吃多了上火，但就是忍不住。手指在屏幕上划一下，下一集自动播放。划一下，再下一集。划一下，天亮了。
我明明想好“今晚十一点睡”，结果划到了凌晨两点。我明明想好“明天早点起来出门走走”，结果睡到了下午一点。
然后起来，刷刷手机，吃个饭，再刷刷手机——一天就没了。
“昼夜颠倒”这四个字，是我这周生活的最精准总结。
是时候改变了。
真的。
明天一定。
【第二幕：旅行的本质是什么？】
在想“去哪玩”这个问题的时候，我的脑子突然不受控制地，开始思考一个哲学问题——
旅行的本质，到底是什么？
你看啊，我认真分析了一下：
城市景观，基本大同小异。高楼大厦、商业步行街、网红奶茶店、打卡拍照墙。你去广州的天河城，和去深圳的万象城，甚至去成都的太古里，本质上是一样的——都是商场，都是连锁店，都是同一批品牌在换着城市复制粘贴。
除了遗留下来的古建筑风格不一般，那些人为修建的热门景点，总有雷同感。
广州有北京路，成都有春熙路，上海有南京路，重庆有解放碑……商业街的名字不一样，但卖的烤肠、奶茶、纪念品，是同一批工厂供货的。
但自然景观不一样。
山是那座山，水是那片水。桂林的山是喀斯特峰林，新疆的山是雪山冰川，东北的山是林海雪原。每一个地方的地貌，都是亿万年地壳运动、风化侵蚀、流水冲刷的独特产物。你不可能在别的地方找到一模一样的。
所以，其实我们想去旅游，就是想去别人待腻的地方。
对广东人来说，雪是稀罕物，所以他们去东北看雪。对东北人来说，海是稀罕物，所以他们来广东看海。
对内陆人来说，草原是稀罕物，所以他们去内蒙古骑马。对海边人来说，沙漠是稀罕物，所以他们去新疆骑骆驼。
别人见惯不怪的自然风光，对我们来说就是“此生必去”的奇景。
别人每天路过的老巷子，对我们来说就是“攻略上写着的必打卡景点”。
旅行，就是从自己活腻的地方，去别人活腻的地方，然后发现——哦，原来别人活腻的地方，也挺好看的。
这个道理，我是在凌晨三点看短剧广告的时候想通的。广告里说：“一生必去一次的地方！”配的画面是雪山和湖泊。我看着那个画面，心想：那里的居民，可能已经看了一辈子了，早就看腻了。他们可能想去广州看小蛮腰。
【第三幕：就近度假酒店，洗涤心灵（但没实践）】
有时候，时间不充裕，或者像我这样——脚上有跖疣还没好、钱包也不够鼓、一个人出远门又怂——大可以选择就近不错的度假酒店放松一下身心。
这是我这周刷到的一个博主的建议。她说：“周末不要总是宅在家，找一家附近的度假酒店，住一晚，泡个澡，看看风景，亲近大自然，是最快洗涤心灵的小办法。”
我听了觉得很有道理。
然后我打开订房软件，搜了一下广州周边的度假酒店。
从化温泉？一晚六百起。
增城某山庄？一晚八百起。
南沙某海景？一晚一千二起。
我默默关掉了软件。
道理我都懂，但荷包不允许。
当然我也只是给你提个意见。 毕竟我自己也是荷包苦苦，没有实践，哈哈哈～
所以你们可以把我这个建议当成“理论上的美好方案”。等我哪天发财了，或者找到特价房，我一定亲自去验证一下：度假酒店到底能不能洗涤心灵，还是只是换了个地方玩手机。
【第四幕：提前做攻略法，一种望梅止渴】
之前说的提前做攻略法，也算一种望梅止渴的方式。
云南的攻略我还在做。昆明的翠湖周边，我快背下来了。大理的洱海骑行路线，我已经在地图上画了三遍。丽江的客栈，我收藏了十几家，每天睡前翻一翻，看看哪家降价了，哪家出了特价房。
虽然去不了。
但看着那些图片，读着那些攻略，我的脑子会自动生成画面：我坐在翠湖边的咖啡店，手里捧着一杯热的拿铁，旁边是一只在晒太阳的橘猫。风吹过来，柳树飘起来，阳光洒在湖面上，亮晶晶的。
光是幻想，就已经让我心情变好了。
偶尔可以拿来用一用，嘿嘿嘿！
这就像小时候，你站在小卖部门口，看着玻璃柜里的辣条。你买不起，但你看着它，想象它在你嘴里被嚼碎的味道，想象它辣得你嘶哈嘶哈的样子。然后你咽了咽口水，转身走了。
虽然没吃到，但那个“想象”的过程，本身就已经让你爽了。
做攻略，就是我的“小卖部望梅止渴法”。
眼睛先逛一遍，脑子先吃一遍，等以后真去了，就是“重复的快乐”。
【第五幕：定个小目标，明天出门走走】
好了，说了这么多，我是不是该行动了？
是。
我决定：明天出门走走。
不去远方，不去景点，不去需要花大钱的地方。
就——走出出租屋，走到楼下，走到附近的公园，走一圈。
看看树，看看花，看看那些在公园里下棋的大爷、跑步的年轻人、遛娃的父母。
不用带相机，不用写攻略，不用想着“这个地方可以写进《逛吃江湖录》”。
就是走一走，动一动，晒晒太阳，吹吹风。
如果实在懒得走，那就坐在楼下便利店门口的长椅上，喝一瓶冰可乐，看着来来往往的人发呆。
也算“逛”了，也算“吃”了。
“逛”是逛了楼下，“吃”是喝了可乐。
够敷衍吧？但够真实。
【尾声：回来吧，那个按时作息的沐笙】
最近被短剧迷得神魂颠倒，昼夜颠倒。
这不是我想要的生活状态。虽然看的时候很爽，但看完之后，空虚感比快乐更强烈。那种“我明明可以早点睡，却选择熬夜看烂剧”的悔恨，比肋间神经炎还难受。
所以，是时候按时作息了。
从今晚开始，把手机放在够不着的地方，设好闹钟，按时睡觉。
从明天开始，按时起床，出门走走，哪怕只是走到楼下的早餐店，吃一碗热气腾腾的肠粉。
好好玩耍，不一定非要去远方。
在附近，在楼下，在公园里，在便利店的椅子上——哪里都可以是“远方”。
只要你带着“我想看看”的心情。
好了，本期的《逛吃江湖录·不熬夜看短剧好好玩耍特辑》到此结束。
如果你最近也被短视频、短剧、游戏吸干了精气神——
没关系，我们都需要偶尔被吸一吸。
但别忘了，那个被吸干的自己，还在等你把她/他捞回来。
明天，一起去楼下走走吧。
我们下期江湖再见——下期我如果没出门，可能就写“我在家睡觉”了，敬请期待（捂脸状）
（屏幕前的你，最近沉迷什么？短剧？游戏？还是躺平？评论区告诉我，让我知道你也不是一个人在“堕落”。）