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【9月30日】周三 | 打卡第339天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.85kg
bmI：56.85/（1.62*1.62）≈21.66
| 腰围：68cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.72
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨2点半左右上床的，今天努努力再早一点！睡到中午12点25分左右，做梦醒的！
【心情】：今天周三，也算是吃上两顿饭了吧~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：14:03—22:03《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。中午起来，没早餐吃噜~
午餐进食时间: 14:03—15:35 午餐: 【外卖，番茄炒蛋+客家酿豆腐+白米饭一盒】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来想炖汤的，但想着可以喝豆浆，最后就只买了两个菜，吃得干干净净~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:20—19:40 晚餐: 【堂食打包，凉瓜龙骨汤+无糖玉米汁】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这几天火气旺，吃点苦瓜汤，不想喝凉茶。汤里还有点骨头肉和苦瓜都吃掉~玉米汁也是干干净净喝掉~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天虽然点外卖了，但还是下楼扔了垃圾，拿了快递，出了汗，小小消耗体力了一波~
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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——为剧疯魔！
欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！
每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！
今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！
这几天，最大的爱好就是在控制流量管够的情况下，平衡红果AI短剧和睡眠吃饭的时间，哈哈哈！朋友们，你们听听这句话，是不是觉得还挺有规划、挺有自制力的？“控制流量”、“平衡时间”，听起来像一个时间管理大师在做日程优化。
但真相是什么呢？真相是——我根本没在平衡，我是被短剧按在地上摩擦，然后假装自己还能站起来。
流量？我每天都在“流量告急”的弹窗里挣扎；睡眠？我每天都在“再看一集就睡”的谎言里熬到凌晨；吃饭？我每天都在“看完这集就去煮面”的承诺里饿到胃疼。
所谓的“平衡”，就是我在短剧和现实之间反复横跳，但每次都稳稳地落在短剧那边。
自从接触了红果短剧，我的人生发生了翻天覆地的变化。网上有一段热评，完美概括了我的状态，我把它借用过来，你们感受一下：
“自从接触了红果短剧，饭不做了，工作也辞了，片不看了，婚也离了，孩子也不要了，亲戚不联系了，朋友也没了，嘴角也是上扬了，每天熬夜追剧轰轰烈烈，如夏日炽热的阳光，燃烧着两颗渴望彼此的心。”
朋友们，这段话是网上的热评，我只是借用来表达我被红果短剧疯魔了的状态，哈哈哈！我先声明啊——我没有结婚，所以没有“婚”可以离；我没有孩子，所以没有“孩子”可以不要；
我没有工作，所以“辞了”这个动作已经提前完成了。
但剩下的那些——“饭不做了”、“片不看了”、“亲戚不联系了”、“朋友也没了”、“嘴角上扬了”、“熬夜追剧轰轰烈烈”——我全中！
全中！尤其是“嘴角上扬了”这一条，我以前看电视剧还会吐槽“这剧情太假了吧”，现在看短剧，我连吐槽的力气都没有了，就是嘴角挂着一种“我知道很土但我停不下来”的痴笑，一集接一集地划。
你们知道红果短剧最可怕的地方是什么吗？不是它的剧情有多离谱，也不是它的演技有多僵硬，而是它的“钩子”。
每集只有一两分钟，但每一集的结尾都卡在一个让你“不得不看下一集”的点上。比如女主刚被反派扇了一巴掌，下一集她就要扇回去——你能不看吗？
比如男主刚发现女主是失散多年的青梅竹马，下一集他就要冲过去认亲——你能不看吗？
比如那个恶毒女配刚设下一个陷阱，下一集女主就要掉进去然后反转——你能不看吗？你不能！你只能划到下一集，然后下一集结尾又来一个钩子，你又划，又划，又划……
等你反应过来，已经看了三十集，天已经黑了，你的肚子已经叫了很久了，但你脑子里只有一句话：“女主什么时候才能认出男主？”
明天就是国庆节第一天了。按理说，国庆节应该是出门旅游、和朋友聚餐、看阅兵、逛街、享受假期的日子。
而我呢？今晚还在挑灯夜战红果短剧，看别人家的种田文，哈哈哈！ 对，种田文！就是那种女主穿越到古代，没有金手指，没有系统，就是靠着一双手、一块地、一把种子，从一穷二白开始种田、养鸡、盖房、发家致富的故事。
听起来是不是很无聊？我也觉得应该很无聊。但我就是看得停不下来！我看女主种白菜，我看女主养小鸡，我看女主和邻居换鸡蛋，我看女主用一筐萝卜换了一匹布……
每一个情节都平淡得像白开水，但我就是像中了毒一样，一集接一集地看。为什么？因为种田文有一种神奇的“治愈感”——它没有勾心斗角，没有你死我活，就是一个人踏踏实实地过日子，种瓜得瓜，种豆得豆。
这种“确定性”，在现实生活里太稀缺了。现实中你努力了不一定有回报，你对别人好别人不一定对你好，你种下的种子可能被虫吃了、被雨淹了、被隔壁的鸡刨了。
但在种田文里，只要女主种下去，就一定有收获。这种“付出必有回报”的爽感，比任何霸道总裁爱上我都来得治愈。
不疯魔不成魔，哈哈哈～ 这句话我太喜欢了。以前我觉得“不疯魔不成魔”是形容那些为了艺术、为了理想、为了热爱而痴狂的人。
现在我觉得，它也可以形容我这种为了短剧而废寝忘食、熬夜爆肝、连饭都懒得吃的人。虽然我的“疯魔”方向不太对，但至少，我疯魔了。
在这个世界上，能让你“疯魔”的事情已经不多了。大多数人活得太清醒、太理智、太算计，每一分钟都要问“这有什么用”。
而我呢？我看短剧，不为了学习，不为了赚钱，不为了社交，就是单纯地想看。这种“无用的热爱”，可能也是一种奢侈吧。
虽然这种“奢侈”的代价是我的睡眠、我的流量、我的胃，以及我本就不多的存款——毕竟看短剧也要交流量费啊！
好歹比之前好，起码现在每天还能吃上饭，喝上水。 这句话我说得特别真诚。你们还记得上周的我吗？上周的我，可是“两天没吃饭、姨妈期熬夜刷剧、差点把自己送进医院”的巅峰摆烂选手。
而这周的我，虽然还是在刷短剧，虽然还是熬夜，虽然还是在“再看一集就睡”的谎言里循环——但至少，我每天吃饭了！我喝水了！
我没有让自己饿到胃疼，没有让自己渴到嘴唇干裂。这对我来说，已经是巨大的进步了。你们可能觉得“每天吃饭喝水”算什么进步？这不是人最基本的生存需求吗？
但对我来说，当你陷入那种“什么都不想干、只想躺着刷手机”的状态时，连“吃饭喝水”这种本能都会被遗忘。
所以，能想起来吃饭、能爬起来喝水，已经是我在努力“把自己当人看”的证明了。
再过几天，估计我就能有更强一点的自制力了～ 这句话，我说出来的时候，自己都有点心虚。因为我已经说过无数次“明天开始”、“再过几天”、“等我看完这一部”——然后就没有然后了。
但这次，我选择相信它。不是因为我有信心，而是因为我相信“物极必反”。当你看短剧看到一定程度，当你把所有的种田文都刷了一遍，当那些“霸道总裁”、“穿越重生”、“打脸反派”的套路都被你摸透了——你就会开始觉得无聊。
不是“不想看了”的无聊，是“看腻了”的无聊。就像你连续吃了一个星期的火锅，虽然还是觉得好吃，但你的胃和你的舌头都在说“换点别的吧”。
我现在就处于这个临界点。我已经看了太多短剧，多到我能预测下一秒的剧情，多到我能背出那些台词，多到我一听到“恭迎龙王”就想笑。
所以，我估计，再过几天，我可能真的会“自己腻了”，然后自然而然地开始做点别的事。
到那时候，我可能会重新拿起我的配音，读几个故事；可能会重新打开我的视频剪辑软件，剪几条“真实粗糙风”的短视频；可能会重新翻开那本买了很久但一直没看的书；甚至可能会开始更新我那个已经长草的公众号。
这些“可能”现在还在“可能”阶段，但至少，它们在往好的方向“可能”。
好了，这周的《不务正业俱乐部》就到这里。我是沐笙，一个被红果短剧“疯魔”到辞了工作（虽然早就辞了）、忘了朋友（虽然本来就没什么朋友）、嘴角上扬（因为看种田文女主发家致富）、但至少还能吃饭喝水的普通待业人员。
咱们下周三再见！如果那时候我还没有从种田文里走出来，也没有因为看短剧太多而分不清古代和现代的话……
（默默打开红果，看了一眼进度条，嗯，还剩最后三集，看完这三集就睡——这句话我今天已经说过八遍了。）