在乌海道人的严厉处罚下，几个人都垂头丧气，但也只能无奈接受。林要要提议先背诵修炼心得，得到了高凌风的赞同。
他们翻开修炼心得的第一页，仔细阅读。第一页详细阐述了修炼时的注意事项，包括如何合理安排修炼和休息，以及如何突破功力、增加修为。赵初夏兴奋地指出，利用同伴的真气进行修炼可以大幅提升修为，他们之前的猜测果然正确。
然而，他们也意识到修仙之路并非易事。修炼成仙之术需要全身精力集中，注意方式方法，稍有不慎就可能走火入魔。因此，他们必须互相帮助，谨慎前行。
心得中还提到，如果发现功力长时间没有突破，可以利用同伴体内的修炼真气进行辅佐。这让他们感到既兴奋又担忧，因为他们现在还太弱了，需要互相帮助才能度过难关。
经过一夜的努力，他们终于完成了修炼心得的背诵。陆楚宁揉着酸痛的手腕，苦笑着说道：“哎，终于写完了，真的好累啊，手都发抖了。”虽然完成了任务，但他仍然为接下来要接受的飞行术训练感到担忧。
其他人也深有同感，他们知道这只是开始，接下来的修炼之路将更加艰难。但他们也明白，只有通过不断的努力和坚持，才能成为真正的修仙者。因此，他们决定振奋精神，迎接未来的挑战。