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第35章 号胸口大石头

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阳光透过半开的窗帘,斑驳地洒在整洁的诊室内,金一一正耐心地倾听着眼前这位患者的叙述。

患者开始显得有些局促,站在门口,似乎还在犹豫是否要踏入这个陌生而又充满希望的空间。

“快进来啊呀,站在外面干嘛?”金一一的话语温柔而有力,一股无形的力量,引导着患者踏出了那一步。

患者缓缓坐下,开始讲述他的遭遇:“医生,我是别的医院让我过来的,具体原因我也不清楚。

我在家看电视的时候,突然一下头晕耳鸣,整个世界都好像在旋转,胸口像被压了百斤重石,那种窒息感让我以为自己快死了。

我赶紧打了急救中心电话,但奇怪的是,去医院的路上症状就消失了。

医院做了全面检查,都没问题。

可这只是开始,第三天又发作了,而且更严重,我连站都站不稳,手机就在眼前却无力去拿,只能无助地倒在地上哭泣。

过了半小时,才慢慢恢复过来。那边医生说可能是惊恐发作。”

金一一轻轻点头,眼神中充满了理解与同情:“惊恐发作确实是焦虑症的一种表现,它会让人突然感到极度的恐惧和不适,但并不会真正伤害到你的身体。

你提到自己总是担心不好的事情发生,害怕人群,有强烈的恐惧感,这些都是焦虑症的典型症状。”

患者听后,眼中闪过一丝惊恐:“那我不会死吧?医生,我还有得治吗?这会影响我以后的生活吗?”

金一一安抚道:“当然不会死,你现在开始治疗还不算晚,是可以痊愈的。

关于如何应对惊恐发作,我有一个建议。

当你再次发作时,尽量不要去对抗它,也不要害怕。

记住,这种感觉虽然强烈,但它并不会真正伤害到你。

试着去顺从它,感受它,而不是一味地想要逃离。

比如,你觉得自己快死了,就放松身体,去感受那种濒死感,而不是拼命去抵抗。

你会发现,当你不再害怕它时,它也会更快地离开你。

别怕,人生不过三万天,能活一天是一天。”

患者听得入神,紧锁的眉头渐渐舒展:“那失眠呢?我总是因为小事就睡不着。”

金一一继续说道:“关于失眠,你可以尝试一种反向思考的方法。

既然你越担心失眠就越睡不着,那就告诉自己‘今晚我绝对不能睡着’,看看会发生什么。

有时候,这种逆向的思维方式反而能帮你放松下来,进入梦乡。”

患者听完,脸上露出了久违的笑容:“听你这么说,我放心多了。谢谢你,医生。”

金医生微笑着递给他一张处方单:“我给你开了一些药,记得按时服用。

同时,按照我教你的方法去尝试。下周再来复诊,我们看看情况如何。”

患者感激地点点头,起身准备离开。在走到门口时,他突然停下脚步,回头望向金一一:“医生,谢谢你。我会按照你说的去做的。”

金一一微笑着挥手告别:“不客气,相信自己,你会好起来的。”

随着诊室门的轻轻关闭,金一一继续投入到她的工作中,用他的专业知识与人文关怀,为每一位患者带去希望与光明。

“下一位。”

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