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第133章 晨跑。

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小胖子一副可怜兮兮的样子,显然他为此也是困扰的。

“等下去餐厅,让师傅给你准备减脂餐,这样你晚上即便饿了,热量也不会很高,但你要辅佐运动才行,明天开始早起跑步吧。”小葡萄说完看了眼时间,“每天晨跑1小时。”

突然听到这话,小胖子脸色瞬间一变:“我,我没跑过,我可能起不来。”

“没关系我和你一起。”小葡萄光是这样说,就让人觉得很可靠,但看在小胖子的眼里却很恐怖,感觉自己被大佬支配了。

一旁的小龙眼却双眼兴奋地看向小葡萄:“哥哥你要晨跑吗,我也要!”

“那我们一起!”小葡萄话音刚落,就听旁边的小瘦子小声道,“那,那我也参加吧。”

他们寝室一共就四个人,三个人都去晨跑,若他不去的话,是不是有点太不合群了。

小龙眼笑着应声道:“好呀,这算不算我们寝室第一次的集体活动!”

小胖子看着精神满满,充满干劲的小龙眼,满眼羡慕,他要是也能这般欢喜就好了。

可是光想想明天要早起晨跑,他小腿肚子感觉已经开始抽筋了。

因为胖,打小他就不喜欢运动。

运动就是他最大的敌人,平时爸妈喊他多运动的时候,他都逃避,能不运动就不运动。

可是不知道为什么,在小葡萄面前,他却不敢了。

这件事情在四方都同意的情况下,正式确定只待施行。

从寝室出来,小葡萄直接带着小胖子去了餐厅,让厨房大师傅专门为小胖子配置减脂餐。

大师傅看了眼胖嘟嘟的小胖子:“是营养过剩,好,以后你的餐,我给你单独放,你记得来取。”

减脂餐小胖子自然也吃过,不是水煮就是生噎,什么东西都会定量,不好吃就算了,还会吃不饱。

但见小葡萄如此费心,小胖子也不敢说什么,乖乖点头,想着快点减下来,就不用遭这罪了!

不过有一点还是好的,晚上多了一顿加餐,而且因为是减脂餐,小胖子吃了也没有心理压力,晚上倒是不用饿着肚子睡觉。

第二天一早,小葡萄醒来后,依次把床上的三人叫醒。

小龙眼揉着眼睛明显还没有完全醒,小葡萄道:“你要是困,就别去了,等我回来给你带早餐。”

“不行!”小龙眼一脸坚定地摇头,“我要去!”

小葡萄笑着摸摸他的头:“那你去洗漱,清醒一下我们走。”

小瘦子和小胖子此时也都洗漱完出来,看起来也都清醒了。

等小龙眼收拾完,一行人轻手轻脚从寝室楼出去。

来到操场后,小葡萄带着大家先做了热身运动,才开始慢跑。

起初他们四个人还能并排跑,可是没多一会小胖子就最先掉队,其次是小瘦子,再次是小龙眼。

小葡萄始终保持着匀速向前。

小龙眼状态也不是很差,小瘦子和小胖子完全是气喘吁吁。

尤其是小胖子,一圈下来感觉整个人都要虚脱了,明显是缺乏运动的表现。

小葡萄见状:“跑不动你可以走,但是不要停。”

小胖子像是得了豁免令一样开始慢走。

终于感觉肺部好受了一些。

四人在操场上晨跑的画面,被很多早起来上班的人看到。

有些惊讶:“这是哪班的孩子,竟然在晨跑!”

“看起来年纪不是很大,现在孩子都知道锻炼了吗!”

“这天好,跑跑步挺不错的!”

众人讨论了一会各自散开,并没有过去打扰。

晨跑了差不多1个小时左右,小葡萄带着四人回寝室洗澡换上干净的衣服后去了餐厅吃早饭。

小胖子领到他的减脂餐后,也不管难不难吃大口吃了起来。

现在对他来说,有得吃就行了。

小龙眼喝着豆浆:“葡萄哥哥,我想尝尝你的八宝粥。”

小葡萄直接将自己的碗推过去。

小龙眼喝了一口:“不甜,你没加糖啊?”

“嗯,你要吃吗,要吃我放一些。”他并不是很喜欢甜食。

小龙眼摇头:“我不吃,你吃吧,不然我豆浆要喝不完了。”

“那豆浆给我,我给你放糖,你喝粥?”

小龙眼眼睛唰地一下亮起来:“可以吗?”

小葡萄用行动证明了可以。

小龙眼喝着小甜粥,小葡萄则替他喝着豆浆,对面的小瘦子把两人互动收入眼中,满是羡慕:“你们关系真好。”

“对呀,我和葡萄哥哥是天下第一好!”

“你们都不累吗,怎么还有精力说话?”小胖子吃完了自己手上的减脂餐,一脸菜色地看着几人,“我感觉自己浑身无力。”

“刚开始都这样,坚持一段时间就好了。”

“对呀,小胖子你要加油,千万别放弃,不然你现在遭的罪就全都白遭了。”

已经在心里打退堂鼓的小胖子闻言,觉得小龙眼说得很有道理,而且他觉得小葡萄应该也不会让他放弃。

用过早饭后,四人一起去上课。

一回到班级,小胖子就趴在了桌子上,小葡萄看他一眼:“按按腿,不然明天你可能会疼。”

他说着已经蹲在小龙眼面前,抬起小龙眼的腿,帮他揉捏起来, 动作自然,仿佛已经做过很多次。

小瘦子见此走过来:“小胖子咱们俩一起。”

互相揉捏了差不多20多分钟后,快要到上课时间才结束。

班级里不少人对他们的行为都产生了好奇。

私下里问小胖子:“你们早上在做什么?”

“晨跑呗。”

“晨跑,你们大早上不睡觉,去跑步了?”

“嗯,为了减肥。”小胖子说完捏了捏自己沉甸甸的肚皮。

“呃……你确实该减减了。”

小胖子看了他一眼,不想说话了。

小葡萄带领寝室的人晨跑的事情,一开始许多人都表示好奇,再之后就没有多少人关注了,也有人觉得这就是一时兴起,根本坚持不下来。

但有小葡萄在,晨跑就这样有条不紊地坚持了一周。

这一周的时间里,变化还是很大的,至少小胖子从当初跑步不完800一圈的操场,到现在可以完整跑下来,虽然还是气喘吁吁,却比刚开始第一天好太多。

他自己也感觉到体能上的变化。

再搭配上减脂餐,一周竟然掉了8斤。

要知道他以前就算是饿肚子不吃饭,也没有掉过这么多!

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