蓝色面板弹出。
他看了一眼，吃完这一顿饭，增加了两个属性点，这样的涨幅还算在他的预料之中。
他思索了片刻，还是把这两个属性点加到了体质上面。
现在他的体质只有0.61，处于亚健康状态，比起普通人都差一大截，必须尽快提升到正常状态。
加点只有，面板上体质那一栏跳动，变成了0.63。
一股暖流涌入，体质变成0.63之后，周宁终于感觉他的身体轻松了一些，不像之前始终有一种病体沉疴的感觉。
他长长松了一口气，活动了一下身体，去厕所冲了个冷水澡，上床睡午觉了。
这一觉他睡的很死，由于上午运动过，他的身体有些疲倦，他还睡的特别香。
仿佛一觉睡得天昏地暗，一直到外面天都快黑了，周宁才揉了揉眼睛，从寝室的木板床上醒来。
他抬头看了一眼窗外的天色，被吓了一大跳，立刻打开手机看时间。
一看现在已经下午六点四十多了，他被吓了一大跳，
“好家伙，我睡觉的时候才2.30多吧，这是一口气睡了四个小时。”
周宁明白，他的身体素质还是太差了，像上午的运动强度，对于一些运动达人，可能连热身都算不上。
但要是没有系统的话，这种运动强度非要了他的小命不可。
这时系统面板再一次弹了出来。
姓名：周宁
年龄：21岁。
力量：0.73
速度：0.70
敏捷：0.84
智力：1.08
体质：0.64
掌握技能：军体拳lv0（75/100）
可分配自由属性点：0.00.
看到面板上的数据变化，周宁微微愣住片刻。
他发现面板上每一栏的数据都增加了一点。
周宁思考了片刻，反应过来。
运动，加上运动过后即时补充营养，在加上优质的睡眠，身体素质就会得到全面的提升。
如果说之前的属性点是系统奖励的，而现在的提升，才是他按部就班的锻炼身体应该会有的变化。
“这样的话，也就是说如果没有系统加点，这个系统面板就是我身体状况的一个真实反映。我做了对身体有益的事情，属性点就会增加。而一旦我熬夜，吃垃圾食品，奖励自己，面板上的属性点就会减少。”
周宁彻底明白了系统面板的作用。
前面几栏，是他身体状况的真实体现。
属性点，是系统给他的奖励，可以帮他突破人体极限，只要锻炼就能获得。
而技能栏则可以帮他快速提高技能熟练度，无论是自己练习，还是属性加点都可以提升，不过属性加点显然提升的更快。
弄清楚了系统面板的作用，周宁心情顿时大好。
再加上一下午的休息，现在他的身体感觉也非常不错。
没有犹豫，周宁立刻从床上起来，穿好鞋，他准备出去继续演练军体拳刷属性点。
穿上鞋，来到外面，现在是六点四十，刚好是庆阳大学学生最后一节课的时间。
此时学校里面可以说人潮拥动，到处都是学生，其中还有不少漂亮小姐姐，一路走来，周宁也算大饱眼福了。
在庆阳大学，有一处湖泊，叫做明湖。
湖泊周围栽种花草树木，建有庭园，景色静谧优美。
如果是周末，那里一定是小情侣，同学散步学习的好地方。
不过现在是周一，大家都忙着上课，根据之前三年的经验，周宁知道，现在在静明湖边不会有什么人。
他一路朝着静明湖前去，在穿过两栋教学楼，在爬过了几道长长的楼梯后，来到了静明湖。
湖水清澈，岸边杨柳荫浓，水中锦鲤游动，莲花盛开。
凉风习习，水中泛起涟漪，映照着天边的夕阳，让人心旷神怡。
在这样的环境下，周宁心情自然大好，他活动拉伸了一下身体，开始在黄昏落日的余光里，演练拳法。
军体拳的实战性极强，可以说就是把实战中情况进行总结，然后具体归纳为一套拳法。
比如踏步右冲拳，就是向前踏出一步，击打对方的腹部。
如果是对方先出手，可以用左臂格挡对方的手臂，然后击打对方的腹部。
而弹踢右冲拳，则是直接踢裆，然后挥拳打头。
这一招更狠，讲究出其不意，一招制敌。
当然，军体拳还有其他各种杀招，难度不同，各有优势。
此时湖边无人，周宁开始演练。
他极为专注，眼神锐利，拳风刚猛，力求每一招每一势都做到最好。
虽然他的身体素质一般，但他却打出了军体拳的气势。
时间一分一秒过去，天色逐渐晚了。
天边的夕阳散去，晚风吹动湖边的柳树摇曳。
室外的温度也没有了白天的酷热，下降到了二十多度，要是穿着一件单薄T恤恍惚间还能感受到淡淡凉意。
不过周宁却是一点凉意也感受不到。
现在他浑身却热气腾腾，头顶冒出白烟，心率上升到了最快。
他进入到了一种忘我状态，脚步不停变化，拳速飞快，一招一势之间蕴藏着及其规律的节奏变化。
他在不知不觉之间已经能够做到把军体拳完整打出来了。
随着最后向前踏出一步，猛地打出一拳，周宁长长的舒了一口气，调整呼吸，停了下来。
豆大的汗珠顺着他的脸旁滑落，衣衫被汗水浸湿，此时他兴奋到了极致，
“我打出完整军体拳了。”
与此同时，系统面板跳了出来。
姓名：周宁
年龄：21岁。
力量：0.73
速度：0.70
敏捷：0.84
智力：1.08
体质：0.64
掌握技能：军体拳lv1（5/100）
可分配自由属性点：0.09.
看到系统面板的变化，周宁虽然惊喜，但并没有意外。
刚才在练拳过程中，他能够感受到自己对军体拳掌握的飞快，就像打开了顿悟一样，原本有一些生涩的拳法很快就会了。
就算是像军体拳中高难度的动作如侧踢，弹踢之类的动作，他也能够标准做出来了。
这得益于系统的加成，要是没有系统，想要完整掌握军体拳，他绝对要花一个月以上。
当然，掌握军体拳固然值得喜悦，但还没有到让他感到惊喜的地步。
他感到惊喜还是因为在军体拳等级达到lv1之后，他今天晚上居然一次性刷了九个属性点。
这比之前可多多了！
看着这九个属性点，周宁思考片刻，决定加点四个到力量，速度，智力和敏捷上面，而另外五个他决定加到体质上面。
提升体质对于他来讲肯定是最重要的事情，他可不想时时刻刻处于亚健康的威胁下。
至于其他几项，肯定是要均衡发展的。
面板上数据发生变化。
姓名：周宁
年龄：21岁。
力量：0.74
速度：0.71
敏捷：0.85
智力：1.09
体质：0.69
掌握技能：军体拳lv1（5/100）
可分配自由属性点：0.00.
全面加点之后，一股暖流涌入周宁身体，他整个人都变得轻松了不少，刚才演练拳法造成的疲倦也消失。
他活动了一下身体，去食堂吃饭。
庆阳大学是一所重点大学，虽然比起985，211有不小差距，但在省内也是相当不错了。
在庆阳大学里，食堂算是一大特色。
现在周宁站在'大食坊'外面，犹豫要不要进去。
.。。。。。
'大食坊'和学校那些常见的窗口打饭食堂不一样，它是外面老板来开的餐馆。
相比起学校的食堂，'大食坊'里面的食物种类更多，味道也要好上不少，但相应的价格自然也不会便宜。
周宁打开微信的余额看了一眼，看到自己还有几千块钱生活费，心一横，决定今晚去吃一顿好的。
走进餐厅内部，他找到一张单人桌坐下，扫描了一下桌上的二维码，开始网上点菜。
他的手指在菜单上来回滑动，最终决定点了三肉一汤。
他点了一份20的口水鸡，45的爆炒大虾，一份33的酸菜水煮鱼，另外他还点了一份12块钱的番茄汤。
一共花了110，周宁还是有点心疼的。
虽然他是独生子女，父母在花钱这一块不会吝啬，但要是他花钱太快还是会被说几句的。
不过现在他肚子已经饿的咕咕叫了，对食物的强烈渴望让他也懒的去多想。
到时候实在没钱的话，他也只好把每个月冲游戏的钱省下来吃饭了。
点好菜，周宁手指继续在菜单上滑动，一直划到最下面，点了一份大米饭。
其实他还想点一份可乐，但一想到自己现在体质才0.67，他还是忍了下来。
可乐这玩意被称作肥仔快乐水，喝的时候确实痛快，但对身体却百害而无一利。
点好饭菜，周宁就坐在凳子上耐心等待。
他无聊的刷着抖音，看着里面变着法子扭来扭去的小姐姐，心中顿时得到了极大的满足。
一直刷了半个多小时，饭菜被陆陆续续端上来了。
看着眼前香喷喷的大虾，让人垂涎欲滴的口水鸡，以及令人食欲大增的酸菜鱼，周宁快速开动起来。
。。。。。。
风卷残云一般把所有的饭菜吃光，当然这么多食物他一个人就算再饿也吃不完，所以他只是把其中虾，鱼这些比较贵的吃掉了。
吃饱喝足，周宁的内心得到了极大的满足。
打了一个饱嗝，他伸了一下腰，从椅子上站起来。
蓝色面板在这个时候也跳了出来。
看到面板上属性点的变化，周宁非常满意。
虽然这一顿饭花了他一百多块钱，但也没有白花，这属性点直接奖励了五个。
“不过，这一次加点什么呢。”
周宁思考片刻，把五个属性点加到体质上面。
他心念一动，面板上的数据发生变化。
体质：0.74.
一股暖流涌入周宁的身体，当他的体质达到0.74之后，他能够明显感受到不同。
之前他得了胃病，在加上身体状况糟糕，他的身体随时都会有一种虚弱无力的感觉。
而且不仅他会感到虚弱，他的身体也特别沉重，就像肩上，背后，胸口被压了一块大石头一样，整个人昏昏沉沉的。
而现在他的体质达到0.74，他在也没有这种感觉了，现在他真的感受到了健康。
虽然距离正常人还是有差距，但相比起之前的自己，他感觉要舒服多了。
现在时间快到晚上十点，虽然周宁很想把体质加满，像正常人一样生活，但现在他也必须回寝室休息。
因为宿舍到了十一点会有门禁，要是他回去晚了，他就得在宿舍外面叫宿管阿姨'妈妈'求她开门了。
他回到寝室，此时宿舍里面其他几个兄弟也回来了。
由于他们要忙着考研，考公，也没有多少时间浪费，于是和周宁闲聊几句之后，他们就忙着做自己的事情了。
周宁对于这种情况也不意外。
反正他又不考研，考公，庆阳大学也不错，而且他还是独生子女，也没啥压力。
等到毕业以后，他打算随便找份几千块钱的工作干着就是了。
现在对于他来讲最重要的事情还是刷属性点，把身体素质提升起来，他可不想一辈子就这副病怏怏的模样。
去厕所冲了个冷水澡，根据以往的作息，他非得打游戏打到两三点才睡觉。
但自从他的身体出了大问题之后，他也不敢这么浪了。
躺在床上刷了会漂亮小姐姐，又听了会歌，周宁就躺在床上睡过去了。
一觉睡到天亮，现在寝室里就只剩下他一个人了。
他打开手机看了眼时间，8.30.
系统面板弹了出来。
看清面板上的数据变化，周宁感到有些惊讶。
这一觉睡醒加点可够多的，力量，速度都加了两点，而智力和敏捷一共加了三点。
“看了拳法达到lv1之后起到的锻炼效果更好了，再加上我昨天晚上吃的也好，这一晚上加点了这么多。”