回到暗龙小区后。
陈卓没有立即进入虚拟游戏进行锻炼，而是翻开了关于飞镖使用的三本书籍，很快就全心身沉入进去。
“果然买书是正确的，原来小小的飞镖都有这么多的学问。”
陈卓喃喃道，眼里的光芒越来越亮。
光是力量的运用，飞镖就分为指力、腕力、臂力……等诸多发力方式的单独和结合运用，至于发出的方向则随心所欲，可向前后左右上下，等各个方位发出，至于发出方式又分为甩、摆、传、合、抖……等十多种方法。
要将简单的飞镖运用好，可谓是相当不易。
嗖！
陡然间，陈卓右手一翻，从他的袖口里飞出了一道影子，以极快的速度扎到了数米远处陈卓特意购买的数厘米钢板上。
速度快得不可思议。
只是眨眼间，透骨镖就深深扎入了钢板中，看得陈卓心中发颤。
“威力这么大？”
陈卓喃喃道，眼里有着震撼。
他只是根据书中所写的发力方式，尝试了一次。没想到它的威力居然比之前提升了一大截。
这种威力，比他全力使用双子剑都要强大不少。
恐怕一般的准武者遇到这一镖，连闪躲的机会都没有。
它的威力如此大，原因有三：其一是透骨镖材质不凡，犀利异常。其二是透骨镖轻巧，速度奇快。其三是自己成为准武者后对力量的运用远比之前要精准。
“看来以后我得好好磨练一下透骨镖的使用，真要用好了，近距离它的杀伤力或许比手枪都要强，哪怕是武者在猝不及防都不一定能躲过。”
陈卓惊喜不已。
学习了一两个小时的飞镖使用技巧后，他才收起书籍，打开了“吐纳术”的功法书籍。
“吐纳术，乃是随人体的自然律动，同时随着人体机能而调理，意欲改变这种自然律动而谋夺天地造化的功法。古语有云：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神必散乱。”说明了“气”的重要性……”
陈卓看着书里面的文字，认真体会着它的意思。
“呼吸是吐纳的关键，要吸如长鲸，呼如吐丝，让一口气传递至丹田，鼓荡全身。令丹田带动身体内的血气随着呼吸的频率而起伏。当感应到血气起伏，则吐纳术成功。”
陈卓暗暗点头。
吐纳术可以说是最简单的功法，但它同样要求修炼者感应五脏六腑以及丹田位置，才能进行下一步修炼，否则容易误入歧途。
“果然，准武者才是武道修炼起步之路。”
他马上按照书中的叙述，尝试修炼吐纳术。
吐纳术并无难度，即使失败也不会有什么后果。因此没必要让人在身边护道。
若是陈卓以后修炼某些高深功法，或者突破到高深境界，则步步惊险，是必须有高手在旁边护道的。
“呼吸……吐……纳……纳天地精华，吐身体浊气，调丹田血气。”
他默默感应。
根据书中的叙述和图画一步一步照做。
深吸气。
长吐气。
同时感应着丹田内血气的变化。
差不多十分钟后，他脸色一喜，因为他察觉到了丹田内原本凝滞的血气有了一丝动静。
很快，随着他的修炼，丹田血气渐渐随着自己吐纳运转起来。
“这就成了？”
陈卓心中振奋，不过要做到血气在体内流畅自然，并且通过吐纳术凝聚温纯、冰冷、炙热等各种血气，还需要一段时间。
接下来的日子。
陈卓很少回家，一直呆在暗龙小区潜心训练。
短短几天。
他的飞镖技术突飞猛进，已经能够做到袖口藏镖，出手封喉的地步。不过要做到来无影去无踪的境界，还需要日积月累的训练。
至于身体虚浮血气，经过数日的极限训练后，迅速变得凝视。
这一日，他坐在客厅地上，盘腿闭目，胸口一起一伏，口中吐气如兰。
如果有人能够内视，就可以发现此时的陈卓丹田内的血气随着他的呼吸频率在运转。
呼吸快，他体内血气便变得翻滚和炽烈。
呼吸慢，则血气平缓如流水。
呼吸静止，则血气凝聚如冰。
十分的神奇
“现在我吐纳术已经完全熟练，能够随意凝聚出冷、热、温纯的三种血气。是时候进行锻脉了。”
他睁开眼睛，眼神里透露出坚定。
锻脉。
是武道修炼中一个至关重要的过程，甚至决定了以后他的武道之途能走多远。
“温锻，我肯定是不考虑的。赵哥说，进行冷锻的以女子或者身体偏寒的男子居多。至于男子，因为血气旺盛，基本上都会选择热锻。不出意外，我应该也会选择热锻。”
“但是在确定热锻之前，我还是要尝试一下生死锻。”
不尝试，不甘心。
尝试了，哪怕失败也心甘情愿。
而且只是尝试一下，根本没有什么危险，最多承受一下痛苦。若是觉得无法承受，还可以更改。
但如果锻脉开始了一段时间，再想改锻脉方式就不行了。
譬如若是陈卓选择了温锻，当进行到一半的时候想改为冷锻，根本不行。因为任督二脉一部分已经被淬炼完毕，无法二次淬炼。
即使强行淬炼，也只能导致任督二脉两部分强度、韧性、结构不一致，有着极大隐患。
所以最开始的选择至关重要。
开弓没有回头箭！
心中有了决定。
陈卓马上准备开始锻脉。
锻脉过程，不能吃任何丹药，只能凭借自己的身体以及意志扛过去。
“开始吧！”
他调整好姿势，深吸一口气，全部心神沉入丹田。
吐纳术运转。
在丹田内，在他吐纳术的精准控制下，很快便出现了两股气息截然不同的血气。
一股寒冷如冰。
一股炽烈如火。
两股血气在丹田内运转，彼此互不相干。
“尝试，生死锻！”
下一秒，陈卓感应着任督二脉交接的断脉之处，然后心念一动。紧跟着，冰冷和炙热的两股气息涌向了断脉。
锻脉，从这里开始。
轰！
截然相反的两股血气交织在一起，发出了剧烈的反应。整个丹田仿佛瞬间被它们引爆了，所有血气都翻滚起来。
冰火两重天！
同一时间，难以想象的剧烈疼痛传来，深入灵魂，沁入骨髓的疼痛。
刹那间，陈卓额头布满了冷汗，脸色变得苍白。
他牙关要紧，全身青筋鼓起，脸色变得扭曲。
这种痛苦几乎已经达到了人类承受的极限，普通人恐怕瞬间就会痛得昏阙。
哪怕是陈卓，身体都在剧烈颤抖，无法控制自己。
它已经不是能否承受痛苦的范畴，而是身体肌肉的本能反应，不受陈卓控制。
但很快，经历最初的适应后，陈卓的表情就渐渐平静下来。
“咦？就这样？”
在经历最初的血气狂暴之后，他发现肌肉和灵魂的痛楚并非不能忍受，跟自己在虚拟空间受到的非人折磨没啥区别。
“不是很难的样子啊？”
陈卓眨了眨眼。
感应着丹田内翻滚的血气，同时仿佛看到了任督二脉在冰冷和炙热血气的冲刷下，变得鲜血淋漓。换做他人，即使是天才，察觉到任督二脉出血，估计早就吓得魂飞魄散，不敢再继续锻脉。
但陈卓却没有丝毫感觉，表情淡定无比。
因为在虚拟空间中，他的身体每天晚上都会被碎石块打成千疮百孔的筛子，这种鲜血淋漓的折磨，他早已经习惯。
“这样冲刷下去，我的任督二脉不会被血气摧毁吧？”
忽然，陈卓升起担心。
虽然他知道光凭如今自己血气的冲刷强度，基本上不可能炸脉。
但他还是不敢打赌。
经历过生死锻的武者太少了，即使赵潜也无法告诉他生死锻会遇到什么，应该注意什么，只能自己一步步慢慢摸索。
想了想。
他尝试着再凝聚了一股温纯的血气，然后将它引入了任督二脉。
果然，在这股温纯血气的滋润下，任督二脉以肉眼可见的速度迅速修补。但很快其他两股气息又涌了上来，疯狂冲刷着任督二脉。
于是。
在陈卓的感觉中，自己的任督二脉便一直在撕裂、修补中循环，周而复始。
这种过程，比单纯的冷、热血气冲刷更加痛苦，完全是非人的折磨。
看着都胆战心惊。
若是他人见到这一幕，不要说无法承受死亡般的痛苦，吓都吓死。
但陈卓似乎没什么感觉，最多偶尔皱一下眉头。除了一些肌肉颤抖无法控制，高达1赫的精神力让他完全可以承受下来。
“这就是生死锻吗？好像真的不是很难。”